腰痛

こんにちは！
明石市魚住町の笑み整骨院です！

お盆休みに入り、帰省や旅行などで長時間移動される方も多いのではないでしょうか？

実はこの時期、腰が痛くなった、肩や首が重い、背中が張ってつらい。といった身体の不調が増えやすい時期でもあります。

特に車での長時間移動では、同じ姿勢が続くことで腰や肩まわりに負担がかかりやすくなります。

また、

・長時間の運転や座りっぱなし
・重たい荷物の持ち運び
・普段と違う寝具での睡眠
・旅行先での歩き疲れ
・お子様との遊びやレジャーによる身体の疲労

など、普段とは違う生活リズムによって、知らないうちに身体へ負担がかかっていることもあります、、、。

長時間同じ姿勢でいると、腰や背中の筋肉が緊張しやすくなるため、運転の際は、できるだけ無理のない姿勢を心がけ、こまめに休憩を取りながら身体を動かすようにしましょう！

せっかくのお盆休みを元気に楽しむためにも、身体の違和感をそのままにせず、早めのケアをおすすめします！

皆さまが快適にお盆休みを過ごせるよう、しっかりサポートさせていただきます！

ご予約はお電話・LINEにて随時受付中です！