体幹

こんにちは！
明石市魚住町の笑み整骨院です！

今、アジア大会で日本中が盛り上がっていますね！

アジア大会では、さまざまな競技で選手たちの素晴らしいパフォーマンスが見られます！
スポーツ選手の動きを見ていると、体幹がしっかりしている！という言葉を聞くことがありますが、実は体幹はアスリートだけに必要なものではありません！

立つ・歩く・荷物を持つといった日常生活の動作でも、体幹は使われています！

例えば、立っているときには体が倒れないように体幹が姿勢を支えています。
歩くときも、足だけでなく骨盤や体幹が連動することで、スムーズな動きにつながります！

また、片手で荷物を持つと体が傾こうとしますが、そのときにも体幹が姿勢を保つために働いています！

最近、姿勢が気になる
長く歩くと疲れやすい
腰や背中が疲れやすい

そんな方は、体幹の働きや体の使い方を見直してみるのもおすすめです！

笑みでは、楽トレを取り入れ、体を支えるインナーマッスルを効率よく鍛えるメニューも大人気です！

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