こんにちは！
明石市魚住町の笑み整骨院です！

しっかり休んだはずなのに、月曜日なんだか体が重い…そんなことはありませんか？

疲れが取れない原因には、次のようなことが考えられます↓

・長時間同じ姿勢で過ごしている
・睡眠のリズムが乱れている
・体を動かす機会が少ない
・ ストレスや緊張が続いている

休日はゆっくり休むことも大切ですが、軽いストレッチや散歩を取り入れたり、生活リズムを整えたりすることも意識してみましょう！

また、長時間同じ姿勢で過ごすと、首や肩、腰まわりに負担がかかることもあります、、、。
こまめに体を動かして、無理のない範囲でリフレッシュしましょう！

休んでも疲れが取れない、体の重さが気になる、、、。という方は、お気軽に笑みスタッフへご相談ください！

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