むくみ

こんにちは！
神戸市西区の笑み整骨院です！

最近、「足が重い」「靴がきつく感じる」といったお悩みはありませんか？

実は、湿度が高い時期は体内の水分バランスが崩れやすく、むくみを感じる方が増える傾向があります。

湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体内の余分な水分が排出されにくくなります、、、

また、雨の日は活動量が減りやすく、ふくらはぎの筋肉を使う機会も少なくなるため、血液やリンパの流れが滞りやすくなります、、、。

足のむくみが続くと身体全体の循環が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。

その結果、

✓ 足のだるさが続く
✓ 腰への負担が増える
✓ 肩こりや疲労感を感じやすくなる

ことがあります。

ただのむくみと思わず、早めのケアが大切です！

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